Gruppetimer

Variert trenings tilbud for alle aldre

Hos oss finner du varierte gruppetimer som passer alle, uansett form og treningserfaring. Våre dyktige instruktører sørger for at du får en effektiv treningsøkt med både oppvarming, kondisjonstrening og tøying. Timene varer fra 30 til 75 minutter, og du kan enkelt velge det som passer din timeplan best.

Spinning

Les Mer

Spinning timene våre gir deg god kondisjonstrening med høy forbrenning. Varighet: 30 -45 og 55 min, alt fra tidlig morgen time kl. 06.00

Morgenfugler

Les Mer

Morgen time kl 06.00 Fantastisk start på dagen styrke/ utholdenhet trening

Yoga

Les Mer

Tilbyr rolig Yoga, YinYoga og flyt yoga Yoga er en aktivitet hvor man bruker kroppen, pusten og meditasjon. Ved å gjøre forskjellige øvelser kan yoga gjøre kroppen sterkere, …. varighet 55 – 75 min

Sirkeltrening

Les Mer

ofte er det enkle best» God gammeldags styrke/ kondisjons trening m/ forskjellige øvelser.

WOD

Les Mer

Funksjonell trening – styrketrening inkluderer alle elementene fra Functinal Fitness og Crossfit

TuffStuff

Les Mer

Styrke /sirkeltrening i studio rundt «Tuff Stuff buret» (senior trening)

MYB (Move Your Body)

Les Mer

«Beveg din kropp» bevegelse / dans etter musikk

Gruppetimer!

Slutt å utsette det – start i dag! Vi blir med deg hele veien, og sammen finner vi veien mot målene dine. Du har mer i deg enn du tror – vi hjelper deg å få det frem.

Bodybalance

Les Mer

Bodybalance er en ny generasjon Yoga med innslag av Tai Chi og Pilates. Se Video

LesMills Core

Les Mer

Dette er en treningsøkt som fokuserer på kjernemuskulaturen og som bygger styrke, stabilitet og utholdenhet. Se Video

Bodystep

Les Mer

: I en Bodystep-økt kan du forvente god energi og rytmer, samtidig som du får en super treningsøkt for beina!. Se Video

Bodypump

Les Mer

Dette er en original styrketime i gruppe hvor du får trent hele kroppen. Se Video

Body Combat

Les Mer

Denne kondisjonstimen gir deg faktisk samme treningseffekt for magen som 1700 situps. Se Video

Strength Development

Les Mer

Strength Development er en treningsøkt for deg som ønsker best mulige resultater av styrketreningen din. Se Video

Bli medlem, kom i form og opplev gleden!

Bli med i Jæren Sportssenter og start reisen mot bedre helse og ekte fellesskap. Vi er her for å støtte deg hele veien.

Kom i Gang