Dato: Hele uke 44 (28. oktober – 3. november)
Fellestime: Fredag 31. oktober kl. 13:00–14:00
Helsedirektoratets kampanje Styrkeuka er tilbake – og i år skjer det på Jæren Sportssenter!
Dette er din mulighet til å oppleve ekte treningsglede, fellesskap og inspirasjon – helt gratis gjennom hele uke 44.
💪 Hvorfor delta på Styrkeuka?
Styrketrening er ikke bare for de som vil bygge muskler. Det handler om å skape en sterk kropp for hverdagen – for å løfte handleposer, holde seg skadefri og ha energi gjennom dagen.
Når du trener styrke sammen med andre, øker både motivasjonen og trivselen. Forskning viser faktisk at gruppetrening gir bedre kontinuitet og høyere mestringsfølelse – du presser deg litt ekstra, men smiler samtidig mer!
🤝 Fellesskap, energi og inspirasjon
Fredag 31. oktober kl. 13:00–14:00 inviterer vi til en lavterskel fellestrening – perfekt for alle nivåer. Økten byr på enkle, effektive øvelser og masse positiv energi i gruppa. Etter treningen blir det enkel servering og sosial prat, slik at du kan knytte nye bekjentskap og dele erfaringer.
Vi får også besøk av Kristine Ueland, helseveileder via Abel, som vil dele hvordan små, realistiske grep i hverdagen kan gi store resultater for både kropp og sinn.
🎁 Fine premier og ekstra motivasjon
Alle som deltar får sjansen til å vinne:
🏋️♀️ 3 måneder gratis trening – inkludert oppstartsprogram og veiledning
💬 1 måned gratis helseveiledning
Alt du trenger å gjøre er å registrere deg i resepsjonen med navn og mobilnummer, så er du med!
Del gjerne din Styrkeuke-opplevelse på Instagram med #Hverdagsstyrke og #JærenSportssenter – vi trener sammen, heier på hverandre og bygger et sterkere Jæren 💙
🌟 Derfor bør du bli med
- Du får inspirasjon til en sterkere, mer aktiv hverdag
- Du møter hyggelige folk med samme mål
- Du får hjelp til å komme i gang med riktig teknikk
- Du kan oppleve hvor mye energi én god treningsøkt kan gi
Kom som du er – og la denne uka være starten på en sterkere versjon av deg selv!
💪 Daglige treningsøkter og konkurranse på sosiale medier
I løpet av uke 44 legger vi ut en ny treningsøkt hver dag på Facebook og Instagram – korte, inspirerende videoer som du enkelt kan gjøre hjemme eller på senteret.
Vi oppfordrer alle til å bli med! Del et bilde eller en video fra din egen økt med hashtagene #Hverdagsstyrke og #JærenSportssenter, så er du automatisk med i konkurransen om flotte premier:
🏋️♀️ 3 måneder gratis trening – inkludert oppstartsprogram og veiledning
💬 1 måned gratis helseveiledning
