🏃‍♀️“Vi fortsetter suksessen – Gratis gåturer og hverdagsaktivitet fra uke 45!”

Periode: 6. november – 18. desember
Tid: Torsdager kl. 10:00–11:00

---

Etter en inspirerende Styrkeuke fortsetter vi reisen mot en mer aktiv hverdag!
Fra torsdag 6. november starter vi 7 uker med gratis sosiale gåturer og enkel hverdagsaktivitet – et tilbud for alle som ønsker bevegelse i godt selskap, helt uten press.

🚶‍♀️ Hva er “hverdagsstyrke”?

Hverdagsstyrke handler om små, regelmessige grep – som å gå en tur, reise seg litt oftere, eller ta en lett økt med venner. Slike aktiviteter styrker muskler og ledd, forbedrer humøret og gir bedre søvn.
Det handler ikke om å trene hardt, men om å holde kroppen i gang – på en måte som passer deg.

🌤 En sosial og lavterskel møteplass

Hver torsdag møtes vi til en rolig, sosial gåtur med innslag av enkel trening. Øktene varer cirka én time, og passer for alle – uansett form eller alder.
Du trenger ikke å melde deg på – bare møt opp og bli med!

📍 Oppmøtesteder per uke:

• 6. november – Nærbøparken
  13. november – Refnesstranda
  20. november – Hå gamle prestegard
  27. november – Jæren Sportssenter
  4. desember – Sveineskogen
  11. desember – Hå gamle prestegard
  18. desember – Nærbøparken

🌿 Hvorfor du bør bli med

• Du får frisk luft, bevegelse og påfyll av energi
• Du møter andre fra lokalmiljøet i et trygt og hyggelig fellesskap
• Du får inspirasjon til å holde kroppen aktiv uten stress
• Du opplever hvor stor effekt litt bevegelse har på både kropp og humør

Dette tiltaket er helt gratis og åpent for alle, uansett alder eller formnivå.
Ta med deg en venn, eller kom alene – du blir alltid møtt med et smil.

---

💛 En invitasjon til hverdagsglede

Hos Jæren Sportssenter tror vi at de beste vanene starter med små steg.
Gjennom fellesskap, bevegelse og støtte fra hverandre kan vi skape mer energi, bedre helse og sterkere livsglede.

La oss gjøre denne høsten aktiv – sammen!